সুস্থ থাকার সহজ ৫ টি পরামর্শ

স্বাস্থ্য কিন্তু অনেকটা টাকা পয়সার মতো যত ক্ষন না আমরা সেটা হারিয়ে ফেলি তত ক্ষন পর্যন্ত আমরা সেটার আসল মর্মটা বুজতে পারি না। কখনও শরীরে বড় কোনো সমস্যা দেখা দিলে তখনই মাথায় আসে না এবার থেকে ঠিক থাক ভাবে শরীরের যত্ন নিতে হবে। সমস্যাটা হওয়ার আগে থেকেই যত্ন নেওয়া শুরু করলে কিন্তু অসুস্থ থাকার এই কষ্টটা ভোগ করতে হয় না। সারা দিনে যতটা সময় আপনি আপনার মোবাইলের পিছনে বাজে সময় নষ্ট করেন তত ক্ষন যদি আপনি আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার কাজে লাগাতে পারেন তাহলে আপনার জীবন কতটা সুখী হতে পারে তা আপনার ধারনা নেই। তাই আজকে আমি আপনাদের সাথে এমন ৫ টি সহজ টিপস শেয়ার করবো যা পালন করা খুবই সহজ এবং ফলাফল চোখে পড়ার মত। জানতে সম্পূর্ন পোষ্টটি পড়ুন-

1. আপনার বাম দিকে গুড়ে ঘুমানঃ

আমাদের পাকস্থলির ঘটন অনুযায়ী বাম দিক ঘুরে ঘুমালে আমাদের পেটের পাকরস গুলি পেটের ভিতর বিভিন্ন রকম সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যার ফলে বদ হজম, রক্ত চলাচলে সমস্যা, হৃদপিন্ডের প্রদাহ সহ অনেক রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর বাম দিক গুড়ে ঘুমালে আমাদের পাকস্থলির পাকরস গুলো সঠিক ভাবে চলাচল করতে পারে।